上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说“幸好及时。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我还错怪了她呢!”危机来了，妈妈看见妹妹的近视都那么深。不知我的怎样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想“反正我的又不近视。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。大概是因我比一般人的视力好吧!阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说“你女儿的视力很差。也很奇怪，一个眼睛散光50度。一个就严重近视500度。”我一听‘严重’怎样可能啊但事实就是这样。

我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒服。还有可能被人骂四眼田鸡呢命运就是很爱捉弄人。我什么都好，就是近视不好。苦啊!

大家可千万要保护好自我的眼睛啊!我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊!弄不好还会瞎呢!所以我忠心的告诉大家。不要因带眼镜很好看。是很哭的呀!

活动宣传心得篇2

12月4日是宪法日，在普法期间，我们坚持宣传宪法精神，普及宪法知识，努力提高宪法观念和宪法意识，树立宪法，为贯彻实施宪法、建设社会主义法治奠定了较好的基础。法是保持国家统一、民族团结、经济发展、社会进步和长治久安的法律基础，是____执政兴国的法制保证，维护法律特别是宪法是我们的职责。最近学院组织了学__的集中教育活动，本次学习后我有如下几点体会：

一、通过学习提高了思想认识，增强了遵纪守法的自觉性。

通过学习，使我深刻地认识到，不学习法律法规有关条文，不熟悉规章制度对各环节的具体要求，就不可能做到很好地遵守规章制度，并成为一名合格的教值工。因此，掌握法律法规基本知识，学好学院的各项规章制度，对我们的工作和生活具有重要的指导意义和现实意义。

二、通过学习进一步掌握了学习方法，并力求在理解和运用上下功夫。

法律法规的学习不是一蹴而就，一时半会就可学成或学好记牢的，关键要靠长期的学习和积累，要养成长期学习的习惯，要有刻苦钻研的精神，要有不怕吃苦的毅力，只有思想上认识到学习的重要性，才能真正在实践中去学习，并自觉做一名遵纪守法遵章守纪的合格人员，学习法律法规，我认为没有捷径可走，要在短期尽快熟悉浩如烟海的法规体系知识，确有难度，而且作为上班的员工，也没有那么大的精力。但是任何事物都有它的两面性，同样对法律法规的学习也应有规律可循。在日常生活中有些法律法规与我们的生活息息相关，一刻也不能离开，我们就要重点地去学，下功夫去理解和记忆，以便在工作能够熟练地运用。

作为一名教师，知法是重要的权利义务，学法是重要的必修课程，守法是重要的师德内容，用法是重要的基本功架，护法是重要的基本职责。让我们与法同行，做一名让人民满意的合格的人民教师。

活动宣传心得篇3

阅读书籍，需要用眼睛来提取信息；欣赏风景，需要用眼睛来观察事物；生活中处处要用眼，所以，我们要用心地保护好眼睛。

我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心读书，提高阅读能力，但是淘气的手机游戏却紧紧拉住了我的。衣角。我抵制不住游戏的诱惑，抛下书本，拿起手机沉浸其中，玩了个昏天黑地。不知不觉中，我的眼睛开始干涩酸痛起来，眼泪也止不住地往出淌。我抬头一看表，呀，我已经玩了两个小时了，原来这眼泪是在对我过度用眼提出抗议呢！它好像在说：“你想谋杀我吗？难道你想早早变成‘四眼妹’吗？”我赶忙扔下手机，闭目养神，好一会儿才缓过来。我真想对眼睛说：“对不起，我再也不敢了，我一定善待你。”

我先把手机游戏都删除了，没有游戏，手机的诱惑力立刻减轻了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要联系的人都设置成了“不看他的朋友圈”，手机的诸多功能只剩下了打电话和最好朋友联系两种。之后我放下手机，闭上眼认真做起了眼保健操。我做得像模像样，一丝不苟，做完眼睛就轻松了许多。我又回到床上，闭目养神好一会儿才觉得眼睛恢复了以前的状态。

可是作业写完了，做些什么呢？读书？也挺费眼睛的，干脆画画吧，虽然也要用眼，但是会舒服很多。我拿出尘封的画笔、颜料，坐在窗前，用心描绘窗外的美丽绚丽的'夕阳和彩云。时间在无声的流淌，绚烂的夕阳也被我定格在画纸上。我的心中荡漾起一种充实的幸福感，这比玩手机后的空虚和后悔要强多了。由于我的眼睛在远的夕阳和近的画纸上徘徊，眼睛没有任何的不舒服，脑袋也不像以前那样昏沉沉的，这大概就是人们所说的“眼明心亮”吧。

眼睛是心灵的窗户，近视就是在明亮的窗户上蒙上一层灰尘，如果你也不想近视的话，像我一样放下手机吧，那样你不仅会拥有一双明亮的眼睛，还能让生活更加美好充实。

活动宣传心得篇4

博客、微博、微信等平台让每个客户端都是自媒体，每个人面前都是麦克风。大数据的网络格局下网络信息大爆发，鱼龙混杂，真假莫辨。混乱杂糅的信息给网络带来难以忘却的伤痛：“秦火火”“立二拆四”“边民”等以“大v”的影响力，在网络空间兴风作浪。搅乱了网络空间，也将自己从“大v”作进了班房，成为阶下囚，以警后人。

通过对违法“大v”的处理，达到了对网络环境激浊扬清的目的，但要进一步肃清网络环境，维持网络环境的干净，还需要进一步提高网络文化水平，提升网民文化素质。

“大v”要有大作为。网络“大v”都是网络名人，每一个动态都有无数人围观，每一句发言都有无数人转载，每一个评论都有无数人跟帖。一言一行都引领着网络时尚的走向，一举一动都推动着网络文化的发展。网络文化的风清气正需要“大v”的.引领和疏导。

网民要有大思维。在网络空间不能人云亦云，对每一个信息还是要经自己的判断，不信谣不传谣。不能简单跟风他人，即便是“大v”出品也要仔细验证。

法律要有大保障。网络文化的健康发展还是需要法律的保驾护航，以法律的权威打击网络文化糟粕，弘扬网络文化正能量。

活动宣传心得篇5

根据兴安盟互联网信息办公室关于“首届国家网络安全宣传周”活动方案的要求，我校在校领导的大力支持和协助下，于11月24至30日组织开展以“共建网络安全、共享网络文明”为主题的网络安全宣传周活动，并取得了良好的效果。先将此次网络安全宣传周活动总结如下：

一、精心组织，加强领导

我校接到通知后立即召开会议，筹划安排部署“网络安全宣传周”的宣传活动工作，成立了以xx_校长为组长、xx_为副组长、xx_、xx_、xx_为组员的领导小组，落实责任分工，明确活动的目的，突出宣传的实效性和思想性。

二、开展讲堂，感受安全

此次活动开始前期，我校信息教师在本周的信息课上围绕“青少年网络安全”主题讲堂，让学生通过图片、信息以及教师的讲解体会网络安全的重要性，对学生提出了十个注意事项和协定《青少年网络文明公约。通过讲堂明显提高了学生的网络安全防范意识和能力，正真体会了绿色上网的意义。

三、发放材料，加强宣传

为了使学生更进一步明确网络安全工作的重要性，懂得更多的网络安全防范知识和自我保护知识。印发近一千张的网络安全宣传知识资料发放到学生手中，做到人手一份;教学楼楼道专栏宣传有关网络安全方面的宣传单，提高学生的网络安全意识。

四、举办竞赛，牢记文明

本次活动除了举办网络安全讲堂、发放网络安全材料以外，在此次网络安全宣传周后期进行了“网络安全”知识竞赛，并对每班前三名发放奖品和鼓励。本次竞赛中，学生的竞赛成绩都非常优异，通过竞赛了解到学生们对网络安全知识掌握的非常好，他们能快速准确的判断出什么事该做，什么事不该做。

五、教师宣传，提高防范

网络安全教育，也是每位任课教师的协助工作。把网络安全教育工作渗透到课堂中是每位科任教师义不容辞的责任。我们要在后期的教学工作中要求科任老师在备课时要正确渗透入网络安全知识，上课时要讲一项网络安全防范知识，使学生时时都注意到“网络安全”，提高安全防范意识。

六、总结工作，共享文明

网络安全关系到民族的兴旺和国家的前途，树立网络安全意识，是全社会的任务，更是学校教育的一项重要内容之一。为了全面提高

学生的网络安全意识，增强学生的自我保护意识，我校开展的网络安全宣传活动，取得了一定的成效。紧密围绕“共建网络安全、共享网络文明”这一主题，结合本校的实际情况。通过此次网络安全宣传周的活动，使得每位学生更扎实的理解了网络安全的重要性，也成为他们今后学习和生活的一部分。

活动宣传心得篇6

随着科学技术的发展，我们身边到处有着科学的影子，它随时留在我们身边，帮助我们解决生活上的一些问题。可见，科学对我们还是挺重要的。有人可能会问：什么是科学?我想科学就是现在还没发现的，需要我们去发现、研究、探讨的吧。但我觉得最重要的还是科学带给人们的帮助，人们怎么去发现它，利用它。其实科学就在我们的身边，只要我们留心去观察，我想你有可能是未来的“爱因斯坦”。

那是在暑期发生的，暑假期间天气特别炎热，连我家的小狗也常常吐着舌头，好像在说：“热死了，热死了……”由于天气的炎热，蚊子可要大显身手了。提起蚊子，没有哪个不憎恨它们，说它们是“吸血鬼”。是啊，每当傍晚，蚊子常常成群结队猖狂地向我们进攻，有的时候甚至会扰得我们整夜睡不好觉。这样的吸血鬼有谁不恨呢?可是说来也奇怪，我们对蚊子却有一种奇妙的感情。但你别误会，这种奇妙的感情绝不是喜爱蚊子，而是一种科学兴趣。据我了解蚊子的生活习性，发现它们的活动和天气变化有着密切的关系。

大家都有这样的体会吧!在夏秋季节中，每当梅雨快要来临之前，蚊子异常活跃，正如人们常说：“今日蚊子叮人凶，一场梅雨靠得稳。”还有人常说：“七月半蚊子多一半，八月半蚊子少一半，九月半蚊子叮石球。”那么这是为什么呢?原来蚊子对周围电场的变化是十分敏锐的。在一般情况下，周围空气是带负电的，云雨区是带正电的。当附近天空出现一个雷雨区域，并且逐渐向我移过来的时候，蚊子很快就感觉到周围电场的变化，因而雷雨很快要来到了，所以赶在雷雨之前拼命叮人吸血，使它的卵成熟，大雨一过，正好产卵。

人们的饮食也非常重要，如：在饭后不宜一杯茶，许多人有搁下饭碗就喝茶的习惯，其实这并不可取。因为刚吃过饭，胃内装满食物，胃液正在分泌，大量茶水入胃，会冲淡胃液，影响消化。同时，还加重了胃的负担，使腹压增加，对心脏也不利。美国佐治亚医学院的专家指出，饭后饮浓茶更为不利。因茶叶中含有咖啡因和鞣质，前者会兴奋神经，可引起失眠;后者与胃内食物中的蛋白质结合，会形成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收等等。

其时像这样的例子还有很多很多，只是我们没有发现而已。我相信不久的将来科学会成为我们的必需品，每时每刻都会用到它。

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