游泳前要做准备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳;游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面;游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位;如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救;洪水季节绝对不能下河游泳。如果看到别人溺水自己的水性又不好时，应大声呼救，切记不要下水去营救。

“交通”是我们生活的一部分，与我们的人身安全息息相关。?有人说：“一个不经意的动作就可能会改变人的一生!”交通安全就是如此。一场小小的意外可能会使你的人生从此变得不同。曾经有过多少人因违反交通秩序被捕入狱;曾经有多少人因为交通事故而命丧黄泉;曾经有多少人因为交通意外而终身残废。听着这一幕幕的悲剧，我们应该都不能无动于衷吧?遵守交通规则是我们都应该做到而且是必须做!小而言之，这关系到人身安全的一道“防护墙”。

在马路上行走一定要靠右侧，过马路时，要看清红绿灯，走人行横道，不要跟汽车赛跑，也不要横穿马路。

发生火灾时要用湿毛巾捂住口鼻，朝最近的安全通道撤离，如果逃不出去，要呆在有窗户的大房间，便于呼救，切记不要乘坐电梯，如果火大时用湿棉被裹住身体，如果身上有火立即躺到地下翻滚。

生命是宝贵的，人的一生就只有一次生命，我们应该爱惜生命。

2023第一课心得体会篇2

九月四日的晚上，我看了开学第一课。开学第一课的节目分为“孝”“礼”、“爱”三个篇章，以“强”为尾声。其中有两个故事给我留下了深刻的印象。第一个故事是一位叔叔改造了自己的摩托车，因为父亲晕车，不能坐车去旅行，所以趁着年迈的父亲腿脚还利索，用自己亲手改造的摩托车带着父亲去周游全国，让父亲的晚年过得开心愉快。从中我感受到了这位叔叔对父亲的一片孝心。第二个故事是一位著名的摇滚歌手——秦勇，因为他的儿子在四岁时查出有病，于是秦勇毅然放弃了自己的音乐理想，在家照顾生病的儿子，陪着儿子快乐地一起长大。从这两个故事中我体会到：父母的爱是世界上最伟大的爱，是天底下最无私的爱。长大了，我们一定要孝敬父母，回报父母，做一个有孝心的孩子。第二个篇章是“礼”。我们中国自古以来就是礼仪之邦，我们应该继承我们中华民族的传统美德，做一个有礼貌的孩子。

第三个篇章是“爱”。我们要做一个有爱心，乐于助人的好孩子。

尾声是“强”。从武艺班孩子的精彩表演中，我感受到了他们自强不息的精神。他们是来自西藏的孤儿，在短短的一年半时间里，就练出了这样一身好本事，不知他们付出了多少汗水与泪水。难道我们还不应该向他们学习，做一个自强不息的人吗?

通过《开学第一课》的观看，我深深地领悟到：我们是祖国的花朵，是父母的希望，我们从小就要做一个有孝心、有礼貌、有爱心、自强不息的人。长大了才能回报祖国，回报父母!

2023第一课心得体会篇3

在一次鼓励创新的报告会上，有一位学者画了四种不同的图形，让人们在其中选出一种与其余三种不同的图形。于是人们便根据自己对此不同的'认识，各抒己见。这样，一道题得出了不同答案。这件事足以给我们这样一个启示：世界是千变万化的，疑问是层出不穷的，答案是丰富多彩的。没有创新，答案就会笼统单调；没有创新，世界就不会丰富多彩；没有创新，社会就不会发展进步。

创新是丰富生活的手段。没有创新，我想，世界上第一盏电灯还没有诞生，我们还要在煤油灯暗淡的光下生活一辈子；第一架飞机还没有出现，人们要经过几个月乃至几十年的历经艰辛，长途跋涉才能到达目的地；没有创新，社会便不会如此现代化，人们之间的联系也不会如此紧密。创新对于我们来说是何等的重要！伟大的剧作家莎士比亚曾说过：“美是生活，美是创新。”这一至理名言告诉我们，应该用自己勤劳的双手，去创造、去装饰我们的生活。古之人尚知创造，今天的我们又哪里能抛弃创造、抛弃创新呢？创新是生活走向美好未来的重要保证，是社会发展的源泉。

创新是民族振兴，国家富强的动力。在科学技术日新月异的今天，世界上各个国家都在争相创新。不创新就会落伍，不创新就会滞后。我国的现实状况要求我们，要想求生存，要想使我们的国家能屹立于世界民族之林，就更要加快创新的脚步，要使创新落实到社会每个行业、每个角落。教育要创新，改革要创新，科技要创新。我们应当大胆实践，勇于探索，克服前边道路上的种种困难和挫折，向创新这个方向迈进。

我们的生活需要创新，我们的社会需要创新，我们的国家和民族需要创新。没有创新就没有丰富多彩的物质世界。我们要在创新中求生存、求发展。正如一位学者出的一道题会得出不同的有理有据的答案那样，其实答案本是丰富多彩的，若是只能得出一种答案，那么我们就要从主观方面看看我们是不是思想僵化，是不是被局限在框框里了。因此，创新还应破除旧观念、老框框，只有这样，我们才能迈出前进道路上坚实的步伐，走向新世纪。

2023第一课心得体会篇4

临近开学的时候，尤其在九月一号的那一天，我都会非常激动，因为过完这一个暑假之后就能见到它了。每一年的《开学第一课》都是非常期待的时光，在今年经过这个漫长的暑假之后，变更加的渴望学习了。

每到这一晚，我都会拉上我的爸爸妈妈还有妹妹一起看，坐在客厅电视前等着它开播，《开学第一课》总能让我学到很多的东西，不管是学习上还是生活上，今年的《开学第一课》的主题是理想照亮未来，开学第一课节目组请来了彭洁、谢兴昌、何晓莉、张桂梅等嘉宾来为我们展示立足新征程，理想照亮未来。

李大钊同志是开创的伟大事业的人，他在105年前的9月1日发表在《新青年》上《青春》一文的内容。节目中不仅讲述了李大钊用生命捍卫共产主义理想的故事，还特地邀请到李大钊之孙李宏塔、李亚中分享祖父的革命事迹。李大钊生前每月收入有200多块大洋，他却把大部分经费投入到革命事业中，李大钊牺牲后，只给家里留下了一块大洋。李宏塔表示祖父留给他们最珍贵的是精神财富，“我们最大的权力，就是要为人民服务！”作为“七一勋章”获得者，他用实际行动践行着红色信仰的传承。

彭洁在现场为大家讲述了彭士禄这一辈子做过的两件事情。节目现场，彭洁还带来一份珍藏多年的手稿，里面短短几十个字，既是彭士禄对自己一生经历的总括，也传递出他对祖国的赤诚，对人民的感恩。其中写道：坎坷的童年经历，磨练了我不怕困难艰险的性格，几十位“母亲”给我的爱抚，感染了我热爱百姓的本能。父母把家产无私分给了农民，直至不惜生命，给了我要为人民、为祖国奉献一切的热血。

通过观看这一期的《开学第一课》，让我们感受到了中国共产党的伟大与坚强。观看此节目，回首党百年的风雨历程，内心甚是感触，真正感受到倘若没有中国共产党，就没有新中国，也就没有如今这个美好的时代出现。所以，共产党的存在，让身为中国人的我们无比自豪与骄傲。因而我们也要懂得感恩党，作为青少年的我们更是要努力学习，要明确自己的目标，进而为之去努力奋斗实现。

2023第一课心得体会篇5

昨天是开学第一天，我看了中央一台的《开学第一课》，真的收获了好多好多。

节目模拟成课堂形式，分成“孝、爱、礼、强”四节课。同时，还加入了创新环节—“说文解字”，开启各个篇章。

节目在tfboys组合唱的主题曲《开学第一课》中欢乐开场。在“大头儿子小头爸爸”带来关于“孝”的说文解字后，郑渊洁作为第一位嘉宾，给我们带来了关于“孝”的家风小故事。第一节课带给我的除了感动，还有要懂得孝敬父母。

第二节课上的是——爱。“摇滚爸爸”秦勇十年前退出舞台，只为陪患有重度感统失调症的儿子大珍珠。不仅仅只是为表达父母之爱，更是教会孩子爱自己、爱生活、爱生命。他们携手克服困难，相互陪伴，一起成长的故事，给孩子们上了一节充满爱的课。

在“说文解字”后，歌手容祖儿给我们上了第三节课—礼。她带来的故事是从小妈妈就教育我，爱干净、爱整洁，就是最基本的礼仪。她的妈妈教育她要关心长辈，家里甚至连吃饭都有不少礼仪规矩。容祖儿阿姨说：虽然这些都是小事，但妈妈教育我的这些礼貌的小习惯让我一直到长大都很受益，我觉得这就是点点滴滴的“家风”，它把我们培养成一个各方面都有礼仪的人。

最后一节课是—强。一群藏区的孤儿，讲述了自己在张老师的带领下走出家乡，走向武艺班，并在这逐渐摆脱阴霾、自强自信起来的故事。他们曾因为失去父母而痛苦、自卑，也被人嘲笑、欺负，但通过武术和张阿爸的鼓励，他们变得自信坚强，并在阿爸的感染下，他们又有了新的梦想。

有梦就有动力，有梦就要坚持，有梦就能出彩，梦想照亮人生，这，就是梦想的力量！

2023第一课心得体会篇6

今天，是开学的第一天，我们在教室里看了《开学第一课》，在第一课上告诉了我们一些道理，有梦就有动力！2013年的央视开学第一课非常励志，关于梦想，我们有太多太多的话语要说，为了实现梦想，我们要毫不动摇地坚持我们的梦想。

在一些还挣扎在温饱线的小朋友眼里，梦想是可口的饭菜，是他们妈妈的温暖双臂。在残疾人的眼里，梦想就是能够看清这个时间，和正常人一样自由快乐地生活。运动员眼里，梦想是支撑着自己永不服输的信念，只要你坚持自己的梦想，你就会有所收获。梦想是美丽的，它是心底最美的期望，所以美梦成真也成了我们长久以来的信仰。

梦想是一缕阳光，它使人们由浮躁走向踏实，由彷徨走向坚定，并走向成功。梦想是有惊人力量的，它是人生前行的动力之源；高远的梦想可以激发一个人生命中所有的潜能。梦想不仅仅是2013年央视开学第一课的主题，梦想更加是我们一辈子的主题。为了实现自己的梦想，大家都要全力以赴。开学第一课里的“太空教师”王亚平向孩子们讲述了自己的“飞天梦”，她也是一位平凡普通的人，但是她坚持了自己的梦想，用行动去实现自己的梦想，我们要向王亚平姐姐学习。2013年央视开学第一课的励志人物还有不少，在地震中失去双腿却依然坚强起舞的“最美舞者”廖智老师和钢琴师郎朗......

看到别人的成功实例，我们不能放弃自己的梦想。我们在追梦的时候，会遭遇失败，不必灰心，不必绝望，用行动来治疗，从失败中汲取，才能使我们变得更强。要相信自己，请坚持下去，迎接你的，便会是成功。梦想，要脚踏实地，一步一个脚印。

2023第一课心得体会篇7

今天晚上，在爸爸妈妈的陪伴下，我们一起收看了2021年的《开学第一课》。从今年的节目里，我感受到了人民的担当和生命的意义，也更加体会到小学生肩上的责任感。“”，在这样的激励下，我开启了新一学年的学习。

今年的“开学第一课”是围绕新冠疫情展开的，相比往年，这个主题更加深刻，更加让每个人都感同身受。节目中有我最最喜爱和敬佩的钟南山爷爷，他和我们分享了自己学医的故事;我还看到了疫情期间，建议我们小朋友“早餐不要只喝粥”的张文宏主任，他幽默风趣，是一个很亲切的医生;当然，还有最让我期待的陈薇院士带来的“疫苗”的消息。

“疫苗”是战胜疫情的终极武器，也是最有效的科学手段之一，陈薇院士带领团队研制的新冠疫苗已经进入了三期国际临床试验阶段，真的太厉害了!陈薇院士还分享了很多她们和病毒抗争的故事和疫苗的知识，听完之后，我感觉自己的知识水平都有了很大的提升。疫苗生产线下线的当天，刚好是陈院长的生日，她说：“除了胜利，别无选择!”我想，这应该是她收到的最好的生日礼物。

开学第一课，让我感受到了我们国家科学技术的进步，我们的医疗水平相比以前，有了很大的提升，体现在我们应对疫情的能力上，也体现在我们研制疫苗的能力上。未来，我们的科学技术一定还会有更大提升。

开学第一课虽然播完了，但是它带给我的感动和鼓励却永远刻在了我的心中。

2023第一课心得体会篇8

快乐的假期仿佛眨眼而过，不知不觉已经是开学季了，每年新学期的来临，央视专题节目《开学第一课》如约而至。所以，这晚，我也观看了这档节目，且内心激动不已，感触颇深。

2022年是一个有意义的年份，所以今年《开学第一课》的主题让人感慨也是十分深刻，而这个主题就是“_”，节目中有着许多的代表人物，他们各自都有不少的故事分享给我们观众朋友听，从而也让电视机前的我为此有着更加深层的思索和感悟。

2022年的《开学第一课》对于每个人而言都有着不一样的反思与感想，身为新时代青少年的我们更是祖国未来希望的栋梁。所以，我们要热爱自己的祖国，热爱中国共产党，保持一颗积极向上的心，向身边的榜样学习，树立好自己的理想并为此全力以赴，展现新时代青少年的风采，照亮美好的未来，实现最好的人生价值!

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