既然是团队，就要有领袖。首先我们的第一项任务就是“诞生领袖”。根据规定每个小组必须在30分钟之内决定自己小组的队长，并在队长的带领下定出队名，绘制出本队的队徽，选定队歌及制定出本队的口号。这是一项考验队友间信任与协调并快速作出决定的项目，当所有要求完成后，各队要汇总进行展示，相互竞争并相互学习。30分钟的时间虽然非常短暂，但正是这30分钟在关键时刻可能就是决定是非成败的关键因素！正是这30分钟也证明了团队协作和智慧的巨大能量。这也为了接下来开始的拓展训练打下良好的基础，成为我们拓展训练的一个良好的开始…

一、鼓动人心

鼓的周围有绳子，每人拉一根，一个排球要在上面弹起，看哪组的数量最多。开始多次试验都失败了——出入职场；找到了合适的方法可以做156个——头3个月的新鲜感；有了经验找对方法不用那么费力——经验累积；几百甚至上千个——每天重复枯燥的工作让人生厌。真的和人生一样，当厌倦的时候一定要给自己打气，给自己找动力，给自己订新的目标。

二、天梯

顾名思义，空中的云梯。此项目一共有6节圆木构成，8米的高度用钢丝绳在圆木两端分别连接，每层的高度一次增加。这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验。

三、背摔

一名队员站在高1米5的高台上笔直仰面躺下，其余队员伸出双臂交叉搭于对面队员肩膀成网状，以保证可以稳稳的保护好做背摔的队员。背摔让我我体会到了团队的力量、信任感的重要；作为接人的我也深深体会到了责任的重要，每个人都可能登上“舞台”，如果你对“舞台”上的人负责了，有一天你登上“舞台”的时候，台下人会对你信任和负责；你也会对台下人信任。

四、急速60秒

1—30分别为30张卡片，卡片为字或图片组成分别隐含着相关的数字，卡片反着放在一个圆圈里。要求个组人员在60秒内区分卡片内容，并按顺序排列教到老师手里撤离现场。这个项目主要讯练一个团队的计划、组织、协调、执行等能力。

五、断桥

8米的高空，左右两面是大约30厘米的长木板，中间断开1米左右，从一端跳到令一端，根据个人能力距离适当调整。这个项目我感触最深刻：当我上到8米高的木板上时，觉得整个地球都在颤，不敢向前迈出一步。而在这时教练在我身后一直鼓励“你能行，我相信你，你最棒……甚至，你上了一条不归路，你必须成功跳过断桥在跳回来才可以下去。”我的队员在地面上给我加油、鼓舞，为我唱起了队歌。而此刻我觉到了背后支持的力量，深深吸了口气，觉的全世界都静止了，心里也不再害怕了。接着勇敢的迈出第一步，当你到达对面的时候感觉原来也不是那么难。此时此刻我想感谢我的教练李毅强老师，感谢我的队友“手牵手”队的朋友们，是你们给了我信心，让我战胜了心魔，勇敢的迈出了第一步，而这一步也使我成功了。这个项目就像人生一样，成功需要你战胜自己勇敢的迈出第一步，当然也少不了周围人的鼓励和命令。

六、驿站传书

在一定规则下，如何通过团队协作，发挥团队作用，赢得成功。在这项活动中，考验了团队的执行力、创新力。一支优秀的团队，必须具有强有力的执行力，在有限的时间内，所有成员必须服从领导，服从指挥，统一思想，统一认识，坚持集体主义，否则团队便会陷入混乱状态，严重影响团队功能的发挥，因此必须要提高队员的执行力。创新也很重要，它会让你所做的事情事半功倍。

七、毕业墙（求生墙）

在所有的拓展项目中，最让我感动的就是攀爬这个高4米的“毕业墙”，我们所有的队员都要在40分钟的时间里爬上这个没有任何把手没有任何辅助的光秃秃的墙。4米高的直墙，不可借助外物爬过去，靠一个人的力量是绝对不可能的。总指挥：团队的领导；第一个人：为我们开出生命之路；基石的人：甘为我们做人梯；后来上去的人：拉我们出困境；放脚的人：给我们向上的动力；保护的人：随时保护正在攀登的人；最后一个人：为了大家牺牲自己，把危险留给自己；拉最后一个人上去的人：倒挂在哪里，真的很危险，为我们全部逃生成功做了巨大的贡献。这个项目展现一个团队力量的强大。

最后老师给我们讲解了人众人的含义，并未我们颁发了毕业证书，至此结束了2天的训练。虽然大家2天很辛苦，单都久久不愿离去……。

展臂、挥汗、力挽狂澜；冒险、犯难、挑战极限。两天的拓展训练是短暂的，但呈现在我们面前的是一幅硕果累累的美丽画卷，让我们带着拓展训练留给我们的种种财富，投身于今后的工作、生活、学习中，相信自我，释放自我，必将开拓出一片崭新天地！

书的心得体会篇2

今天我学习了安全教育,感慨很多，收获也很多，体会也很多，尤其是关于校园安全隐患的有关问题，感触很深。学习后让我提高了对学校安全工作重要性认识，增强了我对做好安全工作的责任感、紧迫感、使命感。通过列举大量伤亡数据，我看到每年中小学生死亡的人数，令人心痛。为我们每个人敲响了警钟，更改变了过去认为安全工作不重要的错误看法，改变了认为教师教好书，学生学好习就行了的观念.明确了学校安全管理的方针那就是积极预防、依法管理、社会参与、各负其责。不能存在有半点侥幸心理,因为安全隐患处处有,作为学校的一员只有处处留心。学习让我系统、全面了解了安全事故发生的特点，懂得了学校安全工作的管理原则、方法和途径。任何事物都有起规律可寻，只要把握了，就可以解决。我们的给了我们很好的回答。

如：告诉我们如何做好中小学安全工作，提出了很多具体方法和要求;告诉我们发生与校园有关的学生伤害事故如何处理。针对本校存在的具体问题我们加大了宣传力度和整治力度。这里是一所学,因此学生上学，放假都是靠，有的离学校非常远，因此如何管理好学生在路上的安全就很重要了。对此，一方面在放假之前都会召开一次全校学生大会，宣传路上的安全注意事项，提高学生的警惕;另一方面，我们又以村为单位将学生组织在一起，让他们集体行动，并选出一个稳重负责的作为队长，代老师管理好学生在路上的安全。另一个我们学校不远就有,为了防止学生到,，我们在学校张贴警示牌,在学校举行宣誓签字仪式.并天天、时时、事事向学生讲安全知识.还有学校经常检查学校的各种设备,对存在安全隐患的,及时整改.总之，通过学习，让我提高了认识，在今后的工作中我将把这次学习到的有关内容应用进去，使学校的工作不断完善，不断进步。

书的心得体会篇3

今天，柯伯腾指导师在水头一中给我们上了一堂示范课《把握情绪的主人》，听完这堂课后我最大的感悟很多。情绪问题是人们生活中常遇到的现实问题，根据七年级学生的情绪特点与认知水平，柯老师在教学中使用学生喜闻乐见的形式来创设情境，开展活动，如面对考试，学生不同的情绪表现等让学生产生情感共鸣，心灵受到震撼，道德得以提升，最终实现教学目标。

通过这堂的探讨，我觉得学生在柯老师的指导下能正确认识、把握、调控自己的情绪，能培养和保持积极乐观的态度，对塑造健全的人格具有重要的意义。

众所周知，初中生的心理还很不成熟，情绪具有冲动性、不稳定性、难自控等特点，需要教师及时引导学生培养积极情绪。同时，学生自身也渴望掌握调控情绪的方法，做情绪的主人，建立良好的人际关系，愉快、健康的学习、生活。

现在的学生大多是独生子女，多数养成“以自我为中心”的性格，在情绪表达时没有意识到要顾及他人的感受，做出伤害他人的行为，需要教师的正确引导。

感受调控情绪对于个人行为和生活的重要性，自觉换位思考，体验他人的感受，学会共享快乐与分担忧愁，培养积极乐观的生活态度。柯老师根据情感教育理论“激发情感是明理的一种手段”，借助照片、情景表演、案例等设置情景，以情激趣，以情感人，以情入理，达到教学目标。

书的心得体会篇4

今天，整个杭州只有一位司机；今天，所有的事情连同西湖的水光都只是乘客。今天，英雄司机用生命把客车停靠在岁月的宁静里，离开的是死亡，留下的责任、爱和伟大的平凡。

没有坚强的信念，哪里有在面对剧痛与死亡时的坚持；没有崇高的职业操守，哪里有生死关头的冷静；没有平凡的热爱，哪里有1分16秒的爆发。

这一刻，他拉住的不是大客车的刹车，拉住的是24条生命走向死亡的刹车。48年的生命，凝聚为这76秒的短暂而激烈的升华。

此刻，杭州城那一朵朴实、平凡的生命之花悄然凋谢，而一颗清晰而坚强的灵魂与这个城市的每一颗善良的心紧紧相依，融为一体。

英雄不是天生的的，英雄的壮举来自于平凡生活汇聚的点点滴滴。英雄的灵魂在平凡的生活中慢慢铸就。吴斌是英雄，但是形容吴斌最准确的应该是：职业的工作者、最平民的英雄。

剧痛面前的沉稳、死亡面前的冷静、模糊意识下的坚持：停车、拉手闸、解开安全带、站起来通知乘客，连贯而清晰的操作流程，吴斌给我们最大的震撼不是坚强，甚至不是大爱，是这一刻，作为司机的专业与坚定的职业精神，让这一系列动作在每个人心里铭刻。

生死时刻，吴斌用最合理最安全的动作保全了车上24条活生生的生命，保全了24个完整的家庭，保全了人们心中对于职业精神的崇敬。

吴斌让职业精神在这一刻升华，吴斌让我们看到在这个社会、这个国家中，每一个普通的劳动者，应该以怎么样的方式去尊重你的职业，敬业爱岗，去完成你作为一个职业人的最基本而最伟大的操守。

一个社会需要诚实，需要礼貌、需要善良、需要爱，需要舍己为人的勇气，但是这个社会更需要职业操守与职业精神。

现在，举起你的手，摸着自己的胸口，问问自己：你能在任何危险的时刻秉守自己的职业操守，坚持你所做的和你应该做的？坚守自己最简单而平凡的工作，坚持最简单的自我么？而这，就是这个社会最强大的基础与支撑。

吴斌，一个伟大的平民英雄，一个职业的自然人。让我们一起来缅怀这个英雄，一起来继承他的最普通而又伟大的职业精神。向最伟大的平凡人，最平民的英雄吴斌致敬。

吴斌，杭州与你在一起。

书的心得体会篇5

在又一个阳光明媚，天高气爽的秋日，我荣幸地迈入了外国语学院的大门。走在绿荫的小道上，看着高耸的教学楼、端庄的图书馆、宽广的操场、整齐的宿舍楼，我有种忐忑的期待――我将要在这里展开自己的平台，亮出自己的风采。而后，我看到了德才兼备的教师，教授;公正严明的校风，校纪;热情活跃的学长，学姐;还有刻苦耐劳，全心全意为学生们服务的学生会、自管会。我有理由相信，来到这里，是我正确的选择。我想，来这里的每一位新生，在外国语学院的关怀、教导、磨砺下，将会到世界的每一个角落绽放出他们的光彩，成为祖国的光荣。

密尔顿曾说：上帝对于每个人是公平的，它给予每个人相同的时间，关键是在于人们如何去运用每一分钟。在这，淮阴师范学院给予每个学生的关注与机遇也是等同的，关键是我们如何去对待它们。

艳彩的季节预示着一种美丽的开始，当叶子枯黄随风漫步，当花心破碎绽放颜色，这么蓝的天，这么白的云，在我的眼前展开，刺激着我的感官。这是我的热情开始奔放的季节，是我的目光开始随着青春的色彩静静想象，是我的能力迫切要摆到每个人面前去大声歌唱。我带着我的纯真、热情、梦想来到淮阴师范学院，我看不清他人眼中的世界，但我认真憧憬，认真演出，我把我最多彩的青春认真挥洒。我知道每个人心中都有一个不同的梦，正用他们的青春来编织。在这菁菁校园中。也许我曾迷惘，但我已沉思，正在沸腾。我要给我的热情一个出口，就在这淮阴师范学院，我知道它会是个很好地展示我自己的舞台。

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书的心得体会模板5篇